ダイエット中でも大丈夫!!美味しく食べる「ギルトフリースイーツ」

ダイエットしていてもスィーツ好きには食べれないことがストレスになりがちです。

数年前から注目され、人気なのがヘルシーなのにおいしいスイーツ「ギルトフリースイーツ」。

バターや卵、白砂糖、添加物、化学調味料不使用、グルテンフリーなど、体にやさしいスイーツなのにいつも食べているスイーツと変わらない!と、あらゆるカタチで浸透しています。

食べに行ったり、買いに行ったり、自宅でも簡単に作れる「ギルトフリースイーツ」。

今までと変わらないおいしさを罪悪感なく楽しめます。

家で作ろう ヘルシースィーツ

「チアシード」で作る、チョコプリン風ビーガンスイーツ

美肌やダイエットに良いとされ、注目を集めるスーパーフード「チアシード」を使ったチョコレートプリン風のスイーツ。合わせた材料をよくシェイクして、半日冷蔵すれば完成です。ココナッツミルクは豆乳やアーモンドミルクに、はちみつはメープルシロップやアガベシロップに替えてもOK。

・材料(2人分)  
  ココナッツミルク(豆乳、アーモンドミルクなど) 300cc
  はちみつ 大さじ2
  バニラエッセンス 小さじ1/8
  無糖ココア 大さじ2
  チアシード 大さじ2〜3

  塩 ひとつまみ

・作り方

①メイソンジャーのような蓋ができる瓶にココナッツミルクを入れ、シロップ、バニラエッセンスを加えます。

②ココア、チアシード、塩ひとつまみを加え、蓋をしてしゃかしゃか振って良く混ぜます。蓋を開けて、ココアがだまになっていたら、スプーンでつぶしてつぶして混ぜます。

③冷蔵庫に入れ4,5時間待ちます。チアシードが水分を吸収して、プディング状になっていれば出来上がりです。

④ムースやプディングのような状態になっていれば器に盛りつけます。

小麦粉不使用!おからパウンドケーキ

小麦粉不使用*おからパウンドケーキ

おからを炒って水分を飛ばしてから、材料を全て混ぜ合わせます。型に流し込んだらオーブンで30~40分焼けば完成です。

おからパウンドケーキの作り方

豆腐で作る抹茶ムース

「豆腐ムース」の画像検索結果

材料3つでとっても簡単!混ぜて冷やし固めるだけのお手軽ムースです。絹ごし豆腐を使うことで、とっても滑らかな口あたりに仕上がります。

豆腐ムースの作り方

 
水切りヨーグルトのチーズケーキ

ヘルシー*水切りヨーグルトのチーズケーキ

チーズケーキだけどチーズを使わない、そしてチーズを使ってないのに濃厚な口当たり

甘味の半分程をハチミツにしているため糖の吸収がゆるやかで、ヨーグルトを同量のクリームチーズに置き換えた場合と比較してカロリーは1/3以下‼と体にやさしくヘルシーです。

 

ヨーグルトチーズケーキの作り方

ヘルシースィーツが買えるお店

「お麩deスイーツ」

 お麩deスイーツ

 滋賀県草津市にあるのお麩deスイーツです。お麩を使用したスイーツ専門店。

 健康食品として注目されるお麩のスイーツは、特に女性からの人気が高いです。

 小麦粉を使用しないので低カロリー。お味はしっかりとスイーツです。
 お菓子のしっとり感を出すために人口の甘味料や添加物を使用していますが、

 お麩で作ることによって必要がないのです。お麩が水分を含んでくれるので

 自然としっとりします。

 化学調味料を使わない健康食品

 

レリーサ

le risaはイタリア語で「笑顔」です。 

良質な素材だからこそできるシンプルな焼き菓子。         
オーガニック(有機農産物)や国内産の安心できるものだけを厳選して使用しています。         
添加物や保存料は一切加えず、素材の力だけで焼き上げています。
自然の恵みがいっぱい詰まったナチュラルでやさしい味わいです。

食べるがもったいない!とSNSでも話題なのがクッキー。レリーサのお菓子は、添加物や保存料は一切加えず、素材の力だけで焼き上げています。手作りのため、大量生産することはできませんが、その丁寧な仕事ぶりやオーナーの気持ちが伝わるようなやさしい味が魅力です。

キュートなうさぎのクッキーはお子さんにも喜んでもらえそう。

ブリスボール

新オープン!罪悪感ゼロスイーツ「ブリスボール」はカラダ想いなスペシャルギフト♡

オーストラリア発祥のお菓子であるブリスボールは、No Sugar(砂糖なし)No Gluten(グルテンフリー)No Additives(添加物なし)ドライフルーツやナッツからできた
罪悪感ゼロ“ギルトフリー”の新感覚スイーツです。

着色料はもちろん、はちみつやメープルシロップ、チョコレート等の甘味料を一切使用していません。

ドライフルーツやナッツなどの素材そのものの味わいを最大限活かした、新感覚スイーツです。

Myジュエリーボックスセット(5個入/オーダーメイド)×30箱

加賀野菜で作るヘルシースィーツ

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